年夜饭，荤素配上较少油盐 年夜饭可以说道是一年当中 最重要的一顿饭，不管是在饭店不吃还是自家做到， 关键的在于配上。专家认为，要想要不吃得身体健康，重点要做到总量掌控、均衡膳食、合理配上、必要消耗等几个原则。
传统的年夜饭大鱼大肉为主，喜乐固然喜乐，却更容易给身体带给损害，身体健康饮食讲究的是平衡营养。人体每天必须确保水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等的摄取，过量或缺少都会有损身体健康。所以，年夜饭不应掌控荤素配上的原则：l/3素菜，l/3荤菜，1/3半荤半素菜。 其中，素菜宜自由选择绿色蔬菜，象红色蔬菜，如胡萝卜、西红柿、南瓜等，不要记得另一款食用菌，如香菇、草菇、蘑菇、木耳、银耳等，建议再加根茎类，如土豆、百合、山药、莲藕，以及豆制品。
而荤菜，建议优先选鱼虾等水产类，同时搭配鸡鸭等禽类、蛋类，鉴于目前猪鸡现代圈养方式多“学兵”且激素类药物微克相当严重，建议更佳食用牛羊肉(食草类动物基本不必激素类药物不作添加剂，且生长期宽，自然天成)。此外，牛肉虽然是红肉，但它的总脂肪量比猪肉较低一半，两者比起，建议优先选牛肉。 “较少吃肉多不吃蔬菜。
”不吃三两肉就得不吃一斤蔬菜，否则就不会影响肉类在胃肠的消化及毒物排泄。新鲜蔬菜是碱性食物，所含非常丰富的纤维素，还能中和体内多余的酸性物质，确保人体新陈代谢的必须，并能增进胃肠收缩，使动物蛋白在体内新陈代谢所产生的一些剧毒物质尽早排泄。 除了食物要配上平衡，食物的作法也不应多样化。
可多不吃点新鲜的沙拉，因为生子不吃蔬果确保了更大的营养含量，较少不吃煮、炸、油炸的食物，更佳是维持食物的原汁原味。做菜时，也尽量减少油、盐、糖的摄入量。不过生子不吃蔬菜，一定要留意公共卫生，必需完全浸整洁才能入口。
同时也要多吃水果，水果可调节肠胃，如上火、咳嗽，不妨多不吃些香蕉，因为香蕉具备很好的清热解毒、止痛、润肠功效。 当然，还要留意主食的摄取。过年，千万不要享乐自己打开肚皮大不吃鱼肉而吃粮食，也就是吃米、面、杂粮、薯类等。要告诉，如果谷物、淀粉类食物的摄入量严重不足，而肉食不吃得过于多，就不会减少胆固醇与热量的摄取，更容易引发体重增加及并发症。
同时，也千万不要将甜品如年糕、煎饺、油条等当作主食。这类食物脂肪、热量等含量较高，多不吃对身体健康毋，还不会造成体重增加。也不要起码只不吃蔬菜或水果，因为水果和蔬菜主要是获取矿物质、维生素、膳食纤维等，其糖类含量不低，无法补足一天所需的热量。
主食可以自由选择米饭、素菜包在、饺子、窝窝头等，更加爱吃粗粮。切记：不要暴食，更加爱吃七八成啖。
另外，春节假期里不吃的零食多、甜品多，在正餐时需必要保护环境，否则不易经常出现营养过剩。如果某餐荤菜不吃多了，那么下一餐不应多不吃些素菜，以利体内调节，超过营养均衡。不吃过多的荤菜不会使人体内环境变为酸性，阻碍长时间的新陈代谢。
空腹不应大吃海鲜 海鲜是节日餐桌上不可以缺乏的东西，那儿，吃海鲜要留意些什么呢? 人们都指出吃海鲜好消化，因为它蛋白质质地鲜美，或许不必须胃做到过于多工作。其实不然，蛋白质来了，就必须黏液胃酸和胃蛋白酶，胰脏也要加班费生产更好的胰蛋白酶。蛋白质的消化总体而言比碳水化合物无以，而且后期新陈代谢更加困难，不会给肝脏和肾脏导致相当大的开销。因为海鲜不含蛋白质比例低，不吃的量往往又较为大，大量的蛋白质必须肝脏拜托变为尿素，之后又必须清理尿素，大量的尿酸也必须排泄，这些都是肾脏的活儿。
关于怎么吃海鲜，许心田明确提出以下几个忠告： 要不吃来源可信的海鲜，防止食用不受污染的海鲜，以免食物中毒。 吃海鲜不应一次不吃过于多，每次100克为宜。 不应空腹大量吃海鲜或以海鲜为主要食物，不应因应主食和煮蔬菜。 吃海鲜不应配上啤酒、辣饮料和果汁，宜配上冷粥、热汤不吃。
肠胃功能劣的人合适因应暖胃祛寒的香辛料，如姜、芥末等;痛风患者不应食用辣椒、花椒等刺激性调料。 辣饮料无法当水喝 春节期间，家家户户都补了饮料，特别是在是孩子们讨厌喝的甜饮料，比如碳酸饮料。假日期间，家长也放开了对孩子的拒绝，于是不少孩子将饮料当水喝。 只不过，过多饮用碳酸饮料，不会吸取过多糖分，产生大量热量，长年冲刷，很更容易引发体重增加。
更为严重的是，过多饮用碳酸饮料，不会减少肾脏的开销。碳酸饮料大都所含磷酸，大量磷酸的摄取不会引发钙、磷代谢紊乱，影响体内钙的吸取。缺钙就意味著骨骼发育较慢、骨质疏松。
有资料表明，常常大量喝碳酸饮料的青少年再次发生骨折的危险性是其他青少年的三倍。所以，春节期间喝碳酸饮料一定要适度，也不要图心痛喝冰镇饮料。太凉的饮料可使胃肠道血管痉挛、坏死，经常出现胃痛、便秘、消化不良等。
假日期间可以搭配大麦茶或绿茶喝，因其能增进肠蠕动，增加油腻食物在胃中的停留时间，且更佳是喝燥的，得意味，又能维护肠胃。饱食之后，喝杯橙汁，可解法油腻、消积取食，并有止渴醒酒的妙用。因为橙汁中含有有机酸，有增进消化的起到。
另外，春节期间人们交际频密，往往忽视了及时补足身体所需的水分。冬季天气潮湿，温度偏高，充裕的饮水能使人较少不受皮肤、呼吸系统等问题的后遗症，对患上肺气肿、肺心病、肺结核、冠心病的患者还可起着减低病症的起到。特别是在是春节期间饮食燥热，更加要教导定点饮水的习惯，不要等渴了再行去饮水。
饮水只不过也有讲究，不吃油腻食物时必要饮用茶叶茶为宜，平时平时还是以白开水为较佳自由选择。 量力而为，有助于饮酒 “正月里来是新年，家家户户乐团圆，美酒佳肴再配喜庆，人欢马叫庆乐陶陶”——是中华民族跨越腊八至元宵的不可或缺功课。
佳节佳肴配上美酒——完全是颠扑不破的春节过年饮食习俗。“新年纳余庆，佳节号长春”，“客作酒中仙，家如蟠桃园”——尤其是改革开放以来，城乡人民的经济生活天翻地覆，山珍海味扑面而来，花天酒地沦为城乡广泛的场景。特别是在是节日期间，有些人指出“无酒不成席”，于是总劝说人饮酒，被劝说的人就很不解：喝了伤身体，不喝伤感情，怎么办?饮酒前一定要证实两件事：一是自己能无法饮酒?二是自己能喝多少酒? 只不过，有些人是必须禁酒令的。
比如，患上肝炎或其他肝病的人，应该意味著禁酒令，即使酒精含量较低的啤酒也无法喝，以免减轻病情。患上慢性胃肠炎的人无法饮啤酒，啤酒中的一些类似成分能增加或制止胃黏膜制备前列腺素E，这使胃酸伤害胃黏膜有了可乘之机，喝了伤身。泌尿系统有结石的人，也无法饮酒，尤其是醉啤酒。
此外，患上胃及十二指肠溃疡、心血管疾病、肥胖病、肝胆疾病、癫痫以及老年痴呆等疾病的人也必需禁酒令。患上糖尿病、心脏病等慢性疾病的患者要尽量少饮酒。
就算是健康人，也要防止经常吸毒。有助于饮酒能加添喜庆气氛，对保健有一定的益处，但若嗜酒或吸毒，则不会危害心、脑、肝、肾及皮肤等身体健康，甚至严重威胁生命。
饮酒之前更加爱吃点东西，一是需要在胃里构成维护，增加酒精对胃壁的性刺激，二是酒精和食物混合在一起，能减少酒精的浓度，减缓酒精的吸取，还能摄取酒精新陈代谢所必须的营养物质。 那么，饮酒前不吃点或者喝点什么好呢? 切忌空腹饮酒，可以喝一些奶类和豆浆等蛋白质饮品，尤其是酸奶，质地粘稠，往往还重新加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，不利溶解酒精，并减缓酒精的吸取。乳饮料虽然营养价值颇高牛奶和酸奶，但是其中所含增稠剂，也有一定维护胃黏膜的起到。
除了上述食物，饮酒前，还可以不吃含有果胶的水果和蔬菜，如山楂、苹果、菜花、南瓜之类。这类食品要多不吃一些才讫，其中的果胶也有减缓食物成分吸取的起到，而且这些食品水分也较小，能协助溶解酒精。 不吃些含有淀粉的食物也有协助。
淀粉类大分子能和酒精再次发生融合，减缓酒精的吸取。含有直链淀粉的食物更为理想，比如豆类食品。这是因为酒精需要钻入淀粉分子的螺旋当中，构成“包合物”。还可以不吃含有B族维生素的食物，如粗粮、奶类、蛋黄、菇类等。
适当时可以口服填充维生素B片，对身体有益无害，酒精在肝脏中的新陈代谢必须它的协助。有些人指出喝醋可以解酒，但醋在体内的反应速度十分快，起将近显著起到。
要尽量避免空腹饮酒，防止饮酒过慢过多。尽可能快一点喝，分小口咽下。如果有可能的话，立刻再行喝点乳饮料之类溶解酒精。
饮酒的同时要长时间睡觉菜，不要喝咖啡、饼干等饮料饮料等，以免增大肝脏开销。 酒席礼仪注意事项 “酒文化”是一个既古老而又新鲜的话题，春节过年，单位酒宴，同学聚会，战友洗尘，婚嫁大礼，老乡同席，春节团拜，灯宵联谊，除旧迎新，总结会，表彰会，联谊会，推介会，检查不会，攀亲不会，视察不会，迎来送往，熙来攘往，把酒少华，接杯换回盏……年终岁末，新年开局，酒宴往往是年前年后应接不暇的交际内容，更加有无法推给的繁文缛节，因此，喝酒固然是个常规的话题，但宴席礼仪难道是个特别是在值得注意的问题，那么，在春节过年前后，辞旧迎新之际，在酒宴礼仪上如何游刃有余呢? 1、众欢喜同乐，切忌私语 大多数酒宴宾客都较多，所以不应尽可能多谈论一些大部分人需要参予的话题，获得多数人的尊重。因为个人的爱好、知识面有所不同，所以话题尽可能不要过于稍，防止唯我独尊，天南海北，神侃无边而忽视了众人。
尤其是尽可能不要与人贴耳小声私语，给别人一种神秘感，往往不会产生“就你俩好”的妒忌心理，影响饮酒情绪。 2、射击宾主，做到大局 大多数酒宴都有一个主题，也就是饮酒的目的。设宴时首先不应环视一下各位的神态表情，分清主次，不要全然地为了饮酒而饮酒，而丧失交友的好机会，更加不要让某些哗众取宠的酒徒避免出现东道主的意思。
3、语言得宜，幽默诙谐 酒桌上可以表明出有一个人的才华、常识、学识和交际风度，有时一句幽默诙谐的语言，不会给客人留给很深的印象，使人无形中对你产生好感。所以，应当告诉什么时候该说道什么话，语言得宜，幽默诙谐很关键。
4、劝酒有助于，切莫成全 在酒桌上往往不会遇上劝酒的现象，有的人总讨厌把酒场当战场，想方设法劝说别人多喝几杯，指出不喝到量就是不觉得。“以酒论英雄”，有时过分地劝酒，不会毁坏彼此间的感情。特别是在是在“酒肉穿肠过”的春节过年期间，过分或不合时宜的劝酒往往令人生厌。
5、喝酒有序，主次明晰 喝酒也是一门学问。即使在家中，亲朋聚会喝酒时也要分老幼辈分与先后次序，要尊老爱幼。
如果出外设宴，一般情况下喝酒不应以年龄大小、职位强弱、宾主身份为序，喝酒前一定要充分考虑好喝酒的顺序，明晰主次。即使与不熟知的人在一起饮酒，也要再行打听一下身份或是注意别人如何称谓，这一点心中要有数，尽量避免失望或伤感情的局面。喝酒时一定要做到好喝酒的顺序。有求于某位客人在席上时，对他大自然要有加恭谨，但是要留意，如果到场有更高身份或年长的人，则不该只对能帮你忙的人毕恭毕敬，也要再行给尊者长者喝酒，不然不会使大家都很难为情。
6、察言观色，理解人心 毋庸讳言，中国就是个人际社会。要想要在酒桌上获得大家的赞许，就必需学会察言观色。因为与人交际，就要理解人心，左右逢源，才能龚雪酒桌上的角色。 7、锋芒渐射，稳坐泰山 酒席宴上要看清楚场合，准确估价自己的实力，不要过于冲动，尽可能保有一些酒力和说出的分寸，既不想别人小看自己又不要过分地流露自身。
切记“酒多伤身，酒后乱性”的忌言，不管什么场合，酒后失态，酒后反转，酒后失言，或酒后张狂，都是被人轻视的弱点。 8、因人而宜，防治醉酒心脏病发 男女老幼，体健体弱多病，体质差异显著，况且豪饮之人亦惜得当。
因此，饮酒、劝酒有度，是春节过年宴席必需留意的问题。因人而宜，侧重保健联谊，防治醉酒心脏病发——当是今天世人秉承的宴席规则之一。 “友人对酌梅花进，一杯一杯始一杯。
重杯快盏叙友情，把酒少华艺开怀。”借一位诗人的话，千秋各位读者朋友年节生活充满著诗意，新春快乐。 剩菜情结如何筹办? 剩菜，须要配上新鲜蔬菜不吃 中国人一向推崇年关大餐，平时克勤克俭，年节山珍海味，堆积如山，导致的必要后果乃是剩菜多多，而中国人的传统又是视剩菜如鸡肋一般，食之无色，弃之可惜的。
那么，剩菜究竟如何处理为好呢? 大年三十，总有一天是鸡鸭鱼肉满桌，结果是，年三十才过，冰箱里就塞满了各种剩菜，然后从初一到初七，天天都在不吃剩菜。不少家庭发愁，这菜究竟该怎么剩下?又该如何处置这些剩菜呢? 剩菜的原则是——宁剩下荤菜，不剩下蔬菜。 放到冰箱里的荤菜，一般可以留存1~2天，虽然损失一些B族维生素，但蛋白质可以几乎保有，也会产生有害物质。
可蔬菜储藏中更容易产生亚硝酸盐，其中的抗氧化成分和维生素C、叶酸等在储藏和重复冷却之后损失极为相当严重。而且，荤菜再度冷却后味道依然不俗，而蔬菜再行冷之后完全丧失其美食价值。所以一餐中，不应声援大家尽可能把蔬菜吃完，而荤菜可以再来下一餐再行不吃。 在荤菜当中，不应 吃完的是水产品。
因为水产品中的蛋白质尤其更容易被微生物分解成，且水产品也更容易杜绝危害微生物。 由于春节剩菜的数量和种类较多，用盘子来储藏剩菜往往无法有效地利用冰箱空间。
为了减低冰箱开销，合理利用空间，建议提前准备一些容积较小的方形、长方形的保鲜盒，把剩菜分类放进小保鲜盒，然后规整地排序在冰箱中。 剩菜在冰箱里的储藏方位也很最重要。不易变质的食物，如豆制品和海鲜，应该放到冰箱下层深处，或者保鲜抽屉中，因为这里的温度 较低。
水分含量较低的炸鱼、炸丸子之类的食物，可以放到冰箱稍微靠外的部分，因为这里的温度比较较高。剩下果汁之类的饮料可以放到冰箱门的部位，因为果汁较为酸，细菌容易较慢交配。 必须留意的是，不吃剩菜的时候，一定要配上新鲜蔬菜一起不吃，也无法顿顿不吃剩菜，以免营养不平衡。
喜食坚果注意事项 坚果，每天部分把才可 逢年过节，零食总是必不可少的。其中坚果往往是家庭中的 爱人，因为它既香浓美味，营养价值又低，于是家家户户都会在节假日补上一些。 坚果的品种很多，如核桃、长寿果、小胡桃、榛子、夏威夷果、腰果、松子、开心果、巴达木等，其中， 家常的当属花生米和瓜子。这些品种当中，很多家庭讨厌并习惯订购一些进口的坚果来犒赏自己。
然而，此举大可不必。因为如果按照性价比来名列的话，我们平时不吃的花生倒是分列在 名。花生价格低廉，供应充裕，而且，无论蛋白质、矿物质，还是维生素的含量都很不俗。
坚果无法大量不吃，每天不吃部分把就够了。而且要留意，不吃了坚果之后，菜肴、主食就要较少敲些油，这样既可以获得坚果的营养保健作用，不利于防治心血管和脑血管疾病，又能避免发胖。同时，留意别让小孩子不吃过于多的坚果，因为坚果不更容易消化，更容易导致小孩子积食生病。
必须留意的是，在出售坚果时要留意两点：一言否有霉味，因为有霉味就指出有黄曲霉素产生，如果有霉味，解释其中有可能有霉菌毒素污染，比如更加将近人们刚熟知的黄曲霉毒素;而黄曲霉素是产生肝硬化和肝癌的诱因。二闻否有不新鲜油脂味，也就是哈喇味。
如果有不新鲜油脂味，解释其中有可能有较多的油脂氧化物，不仅营养价值大打折扣，且油脂氧化物还不会加快人体凋亡和促发疾病进程。 进口坚果在运输途中往往用大袋真空包装，能减缓脂肪水解的过程，也能诱导霉菌细胞分裂，但是一旦到了口岸，大包装开袋填装，往往就仍然有真空的留存条件。如果是在干燥高温地域展开填装，坚果长霉和脂肪水解的风险就更大了。
相比而言，国产的新鲜坚果，如果果壳表面没受损，比较就较为更容易留存，比如并未脱壳的核桃、榛子等。但是现在很多核桃变为了“脱壳核桃”，松子变为了“开口松子”，丧失了果壳的维护，坚果则非常容易长霉或水解。
所以，在出售时，一定要细心分辨。 另外，坚果卖回家后，如果短时间内吃不完，要用防潮袋纸盒，并密封一起，放入冰箱冷藏室甚至冷冻室中，这样才能不利于长时间的留存。
爱情主因有哪些 甜食，不应磨碎太久 春节过年，糖果大自然是才对的。很多人爱吃甜食，可是如果甜食不吃得失当，不会严重影响人体身体健康——除了引起体重增加、高血压、心血管疾病外，还不会带给骨质疏松、胆结石等问题。那么，春节期间，我们怎样不吃甜食，才能做既永了口福，又见血身体呢? 首先，不要空腹吃甜食。
空腹时，糖分基本不经消化就不会被立刻吸取，不会造成血糖水平在短时间内较慢增高。暂时性的高血糖不会与体内许多最重要的组织中的蛋白质产生反应，使其受到伤害，造成患慢性疾病的危险性减小。不吃甜食更佳做到以下三个时机：一是运动前。
运动过程中须要消耗大量体力，但运动前又不应饱餐。这时适度不吃些甜食，可以符合人体的能量供应。二是腹泻或呕吐时。喝一些糖盐水，不利于肠胃功能的完全恢复。
三是糖尿病病人低血糖时。糖尿病病人经常出现低血糖症状时，喝些糖水或甜饮料，可使患者童年危机。
其次，要学会自由选择甜食的种类。想要不吃辣的时候，要优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能符合你对甜食的性欲，其中的低聚果糖等糖类，还能增进体内有益菌的生长，诱导肠道致病菌和腐败菌交配。也可以必要自由选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，它们的能量更加较低，引发餐后血糖反应也更加较低。
但是要留意不要过量，否则不会引发呕吐。此外，粗加工的糖类更佳，比如红糖就比白糖的营养更加非常丰富。 后，不吃甜食不要磨碎太久。
口腔中的乳酸杆菌能使糖烘烤产生酸，加快牙齿老化，而且磨碎时间就越宽，牙齿老化程度越高。 另外，吃完甜食后要忘记用清水漱口。 大鱼大肉不易食伤，五谷杂粮能拜托? 饕餮后，别岂来碗杂粮粥 不少人有这样的感觉：节日里倒数聚餐后，对油腻食物没了胃口，反而想要吃粥一类的酸甜食物。长假期间，每天暴饮暴食，其后果就是消化不良、肠胃呼吸困难。
所以在品尝了饕餮大餐之后，大家一定要忘记让肠胃精彩一下。 那么，食粥有什么讲究吗? 如果中午聚餐，吃进了大量高蛋白、高脂肪、低盐的食物，就不会给消化系统带给沉重负担，然后肝肾就必须高负荷工作， 后造成人精力严重不足，而晚上的宴席则更加令人疲乏。 要想要让胃肠精彩一些，就要较少不吃。每次吃完大餐后，24小时之内每餐更佳只喝一碗杂粮粥，再加水果和大量蔬菜，让胃肠睡觉放开一天。
肝脏、肾脏因此能获得睡觉，大肠也有机会只想清扫一下废物。 春节期间，大家才对走亲访友。去别人家做客时，要较少吃零食，餐前只不吃点水果或喝点茶水，正餐时滚油较少酸甜的东西不吃。
如果没饭局，建议自己给肠胃敲个骗，喝点酸奶，不吃个水果，晚上11点前睡觉，这样第二天食欲就不会获得有效地提高。 另外，在肉食吃多了的情况下，可以在配菜上下功夫，一定要留意多不吃绿叶蔬菜。不仅是因为春天要养肝的老众说纷纭，还因为绿色蔬菜中的叶绿素有增进止痛的起到，其中的多种抗氧化物质也是春节期间人体尤其更容易缺少的。
此外，还要多不吃一些低纤维食品，如红薯、竹笋、海带、蘑菇等，协助多余的胆固醇从肠道里排出去。 饭局多多，如何应付? 出外用餐必须注意事项 春节过年期间，少不了总结会、团拜会、联谊会、同学会、亲朋小聚、家庭招待……天天饭局，顿顿酒肉，司空见惯，却之不恭，受之应之往往不会出开销。尤其是春节过年天天奔走于走亲访友之途或逃难于大小饭局之中的中年人，固然清纯茶餐厅，并且攀亲结缘，对以后的事业发展与联谊大有裨益，可是，殊不知，这样饭局大大，啖了口福，却厌了肠胃。
但是如果我们需要在出外用餐时多特留意，就能更加大限度地确保自己的身体健康。 那么，春节过年期间如何交际应接不暇的饭局呢?艰巨的饭局之中，又如何减低胃肠的开销，谢谢身心健康呢? 饭店里的很多菜，如各种食用菌类及反季节食品，多用罐头制作，或粪腌制食品，多所含防腐剂，多不吃有损身体健康。另外，有些饭店不会用福尔马林泡发海鲜、凤爪、鸡腿、鸡翅等，所以那种外表看上去相当大很红的鸡腿、鸡翅、海鲜，以及红得发光的燕窝、鱼翅更佳不要不吃。
还有那些看起来红亮润眼的牛羊肉更佳较少不吃为智，为什么?因为长时间烹调出来的牛羊肉多呈圆形灰暗色，而明亮红鲜漂亮的牛羊肉多是加到了食用色素的结果，而食用色素完全仅有是化学药品，多食大自然是剧毒危害的。 此外，油炸食品在制作中，饭店出于节约成本的考虑到，油极有可能会被重复使用，造成油中含有的致癌物丙烯酰胺量减少;而熏鱼、熏肉等，特别是在是烟熏食品在熏制过程中不会产生一类致癌物质二恶英，所以这类食品较少不吃为智。
春节天冷，吃火锅的人不少。吃火锅时，火锅表面不会浮上一层沫，这层沫一定要及时舀出。此外，一定不要喝柴火完了的火锅汤料。
另外，很多人出外用餐，不愿自由选择重复使用筷子，而不愿用于饭店获取的普通筷子。只不过，目前制作重复使用筷子的商家为了让筷子看上去更加红更加整洁，往往用于硫磺粪、药水泡，后用石蜡打磨。很多重复使用筷子看著清纯，但是一定要施用，觉得能用就用开水烫一下后再行用。
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